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マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために [DVD] 人気ランキング : 600位

販売元 :クリエイティヴ・コア
発売日 : 2006-10-25
発送可能時期 : 在庫あり。

マタニティヨガ?お母さんとすこやかな赤ちゃんのために? 肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消!体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。 妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。 産後の早い回復も期待できます。 ■内容⇒収録時間:約77分 音声:日本語吹替・オリジナル(英語) 日本語監修:日本マタニテイ・ヨーガ協会

購入してよかったです。

新型インフルエンザの影響で通える教室がみんな休講になってしまい、自宅でできるDVDを購入しました。レビューを読んで、これがいちばんよさそうかな、と思い購入したのが正解でした!
一通りやり終えると、運動不足の私には結構疲れました。体がかたく、つらいポーズもいくつかありますが、無理しない程度にやると次の日には体のこりがよくなって、三日坊主の私でも、「またやろう!」って気になりました。寝つきもよくなった気がします。もっと早くから始めればよかったな?!
産後編もあって、今後も活用できそうです☆

適度な内容でした

妊娠後期になってから購入しましたが、毎朝DVDを見ながら1時間弱のヨガを行うことができるので、気に入っています。
音楽や画像、吹き替えの声も心地よいです。身体の硬い私にとっては、時間的にも内容的にも適度なものだと思っています。
主人も一緒に毎朝やっているのですが、体調が良くなった(体の凝りがやわらぐ)と好評です。

ただ、DVDを観ながら一緒に行うにはちょっとペースが早いと感じられるところもあったり、休養のポーズは「10分以上とりましょう」といいながら、DVDは数分で次のセクションに移ってしまうので、一度起き上がってDVDを止めなくてはいけなかったりするので、DVDを流しっぱなしでもいいように、もう少しゆっくりやってもらいたいなぁと思いました。

ペースが速い。。。

他の方のレビューを参照して購入しました。
内容については、ヨガのポーズも充実して満足でした。
しかし、毛布やクッションなどを用意しなければならないことがあったり、各項目の所要時間が短いため、私は何度か一時停止や巻き戻しをしなければならず、少々慌しくなってしまうのが残念です。
ただ、やった後は確かに身体がリラックスし、慢性的な肩こりも和らいだので、内容はとても良いと思います。

レビュー通り

先に購入された方のレビューでこれに決めました。
妊娠前は激しい運動が好きでしたが、そうも行かずヨガに初挑戦!
効果音が本当に心地よくリラックスできます。
ゆったりとした時間をおなかの子と共有できますよ。
お勧めします。

お勧めです★

近くに通えるマタニティヨガ教室が無かったため、いつでも自宅でできるDVDを買いました。

もともとホットヨガをやっていたので、ヨガの呼吸法やポーズなどは知っていたため
ある程度運動量のありそうなものを探していました。

期待していたほど汗をかいたりとかはないですが、体重管理にはとても役立っています。
(マタニティ向きなのでそんなに窮屈なポーズもないんだろうけど…)

実際にやっている人は外国人ですが、同じ妊婦さんがやっているのでいいと思います。

日本語解説も聞き取りやすくてよかったです。

産後のトレーニングまで収録されているので、長い期間活躍してくれると思います。

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